평생 운동이랑 담쌓고 살았는데
군머 온김에 군머 있는동안 특급은 못하더라도 3급은 받고 싶어서 운동 시작해따
사지 멀쩡히 달려있고 신체 하자 없는데 불합만 내내 받긴 쪽팔리자나..
당장 뛰어보니까 키로당 7.5분 페이스로 한 4~4.5km까진 뛰어지는데
일단 되든 안되든 운동은 계속 해야되니깐 가능하면 매일, 도저히 일정이 안되면 격일로라도 뛰고는 있어
11월 초까진 3급기준 만들어야되는데 16분 6초 어려울까..?
군머 온김에 군머 있는동안 특급은 못하더라도 3급은 받고 싶어서 운동 시작해따
사지 멀쩡히 달려있고 신체 하자 없는데 불합만 내내 받긴 쪽팔리자나..
당장 뛰어보니까 키로당 7.5분 페이스로 한 4~4.5km까진 뛰어지는데
일단 되든 안되든 운동은 계속 해야되니깐 가능하면 매일, 도저히 일정이 안되면 격일로라도 뛰고는 있어
11월 초까진 3급기준 만들어야되는데 16분 6초 어려울까..?
군대면 운동할 시간도 많고 충분히 가능하지 맨날 뛰지말고 보강운동이랑 병행해봐
가능