[일반] 근데 72시간동안 뛰지말라고나오는데

[콩고맨(east2641)]

이거 몸무게 영향인거임 아님 개시런이라 그런거임?

- dc official App

[런갤러 1(221.151)]

어디서 나온 말인지는 좀 써야 알아먹쥬

[콩고맨(east2641)]

아 미안 가민에 그렇게 뜨더라구 - dc App

[런갤러 1(221.151)]

보통 그 정도 쉬라고 했으면 초심자라서

[콩고맨(east2641)]

아하 그런거구나 고마워 ㅠㅠ - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

보통 아예 처음인 사람 기준이면 근육통이 2일뒤쯤에 나타나고 그렇거든 처음 착용이라 초심자 기준인가봐 - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

가민이 아직 런붕이 몸상태를 모르니 쌩초보라 판단하고 내리는 걸거라는 뇌피셜임 - dc App

[콩고맨(east2641)]

그런거였구만 난 뭐 엄청 과학적인 측정데이터 이런건줄알고 ㅋㅋㅋ 고마워 - dc App

[익명(mass2934)]

하뛰하쉬하면 48시간 휴식이니 그정도 쉬고 뛰면 괜찮을걸.

[콩고맨(east2641)]

ㅇㅇ 고마워 걍 하던대로 뛰면되겠네 - dc App

[쌍화탕(kms0704)]

나도 오늘 개시런 했고 유산소 강도 5.0 최대치 나왔고 72시간 쉬어라 했는데 그냥 하뛰하쉬할 거임

[쌍화탕(kms0704)]

10k 640 했음

[콩고맨(east2641)]

고생했엉 나도 그냥 하뛰하쉬하려구 ㅋㅋ 이래서 워치 먼저 사라고했던거구나 뼈저리게 느낌ㅋ 너무좋네 - dc App

[쌍화탕(kms0704)]

5개월 달리고 워치 샀는데 진짜 최고다 기분 최고

[달돌(against6181)]

운동 회복이 72시간 걸린다고 해서 72시간 쉬라는건 아닐거에요 - dc App

[콩고맨(east2641)]

그런거였군여 ㅋㅋ 첨이라 궁금한게많았네여 고마워요 - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

아 그리고 72시간 떠도 잠 잘자고 힘든거 안하고 잘 쉬면 회복시간 빨리 줄어듦 - dc App

[콩고맨(east2641)]

일찍자서 개꿀잠 자야겠군요 ㅋㅋ 정보 진심 감사함다 - dc App