처음엔 강도가 그리 세지 않아서 매일 해도 되겠는데? 이런 생각이 들어서

매일하거나 거의 평일 내내하다가 주말에 쉬고 이런식으로 뛰는데

문제는 누적되는 데미지임 이게 존나 큼

매일 뛸수록 잘 뛰기는커녕 제자리면 다행이고 더 못뛸 수도 있음

처음 입문하는 사람임에도 불구하고 인자강에 평소에 운동을 꾸준히 한 사람이면 모르겠지만

러닝이 접근성이 좋아서 한 번 해볼까 하는 사람은 하뛰하쉬 하면서 적어도 쉬는 시간을 1대1로 가져가는게 좋은거같음

내가 잘 못뛰는 데도 불구하고 강도가 약하니 거의 맨날 뛰었는데 몇주만에 퍼져버려서 지금 며칠 째 제대로 못 뜀;