1. 서론

춘마 풀 앞둔 6개월차 초보자인데요, 목표는 5h입니다.

이틀 전 25k(2시간 50분)가 최대 거리인데, 여러 글들에서 30k를 최소 2회는 해야 한다는 글을 많이 읽어서요.


그런데 10/3 국국마 하프가 있어서 아무리 여유 둬봤자 10/10 즈음이 마지막 장거리 훈련일 것 같은데



2. 본론

 (1) 25k -> 30k 바로 늘려도 몸에 큰 무리가 없을지

(2) 대회 열흘 전인 10/17까지 장거리 훈련을 해도 괜찮을지, 아니면 10/10 으로 마무리하고 쿨다운 할지



에 대해 궁금합니다. 감사합니다.

25k 뛰고 몸에 무리는 없었습니다.