10k 500 막 찍고 다니면서 나 런정자요 하는 거 괘씸하단 말입니다. 

그런 껍데기뿐인 런정자 호소인들 말고 진짜 런정자를 보아라

평생 멸치일줄 알았는데 나이 30을 앞두고 마른 비만 진단을 받음

7월부터 러닝화 사고 좀 뛰는데 8월 되자마자 시원하게 거위발건염 크리 맞고 2주 쉼

첨에 3k 달리기도 뒈지는 줄 알앗음.

달리는 루트에 대로가 있어서 긴 신호등 2개 짧은 간격으로 있는데도 3km를 못 뛰었음

말이 좋아 7:23임 ㅋㅋ


근데 갑자기 확 늘더라?





여전히 5k 구간에 업힐 때 우웩거리며 느려지지만 어케든 뛴다. 

진짜 실력이 조금 는 건지, 날이 시원해져서 편하게 뛰는 건지 모르겠는데 6:30정도 이제 뛸 수 있음.... 이것도 큰 전진이다.


사실 6:18도 좀 오버페이스라 느껴짐. 후반 가면 페이스 쳐지는 거 느껴지더라. 

6:30으로 뛰면 심박 150정도로 편하게 뛰던데 오늘 욕심 좀 나서 뛰었는데 걍 천천히 뗘야지


아무튼 2달차 ‘진짜’ 런정자 오런완