[훈련일지] 채력 ㅈㄴ는게 느껴짐

[익명(116.124)]

한달정도 뛰었음
10키로정도 빠짐
(키빼몸100까지 6키로더 빼야함)


채력은 5.20패이스로 100키로는 달릴거같은데
다리가 안된다
후반부 무릅이 살려달라고 빔 ㅋㅋ

[런갤러 1(211.104)]

식단은 어떻게 함? - dc App

[런갤러 1(211.104)]

하루 3끼 다먹음? - dc App

[익명(116.124)]

밥은 그냥 단백질만 좀더 골라먹자 정도고 간식을 안먹었음 과자 아이스크림 끈고 닥치고 제로사이다

[익명(116.124)]

아침은 안먹음 오전에 속안좋아

[런갤러 1(211.104)]

10키로를 한달만에 어케뺏노 대단하노 - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]