어릴 때 축구 많이 했고 성인 돼서 운동 잘 안하고 살다가 뭐라도 하고 싶어서 요새 러닝 붐 이기도 하고 마음도 심란해서 최근에 눈팅도 많이 하면서 장비에 몇십만원 투자 하고 설레는 마음으로 달렸는데 기분 너무 좋은 거야 근데 2번째 달리고 이후에 부상 온 것 같아서 지금 너무 슬픈 상태야 찾아 보니까 장경인대랑 전거비인대 같이 온 것 같은데 심한 편은 아닌 것 같고 .. 계단 오르락 내리락 할 때 통증 있어 내려갈 때가 더 아파 골반이 예전부터 틀어진 부분이 있는 것 같은데 이거 때문에 그런 것 같기도 해 지금 너무 우울한데 어떻게 해
[일반] 찐런린이 2일 달리고 부상 온 것 같아서 너무 슬퍼(기록있음)
찐런린이(183.98)
2024-09-27 23:55
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댓글 18
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병원 휴식 - dc App
근데 진짜 지금도 너무너무 뛰고 싶음 얼마나 휴식을 가져야 할까 걷는 것도 안되나?
병원 먼저 가고, 통증 잡힐 때까지는 풀휴식 안걸어다닐 순 없으니 필요한 만큼만(필수 이동 거리) 걷는 건 괜찮음 보강운동 하면서 존버 - dc App
알겠어 ㅜ
아예 못뛰게 되는 것보다 낫잖아 기운내라구! 참고로 본인도 부상 휴식 중ㅋ - dc App
고마워 같이 힘내보자!
지금 심한편 아닌 거 같을 때 멈추고 휴식 치료해야 빨리 나아 더 심해진 다음에는 치료도 훨씬 오래걸리고 고통스러움 막말로 지금 소염제 먹으면서 5일만 존버하면 나을 거.. 무시하고 몇 번 더 뛰엇다가 5달 재활각임ㅋ 오늘만 뛸거 아니니까 화이팅하자! - dc App
병원갔다 휴식 ㄱ다 ㄱ 나도 런정자인데 원래 취미 시작 직후에 다치기 쉬운 듯
너무 우울해
심박이 너무 높네 페이스 더 늦추고 걷뛰해
아직은 중간에 걸어도 되는 부분이야? 그렇게 하는 게 맞겠지? 뭔가 중간에 걸으면 패배자 같아
겨울에 보자
에바임
형도 에반줄 알았어ㅎㅎ
근질거리는거 좀만 참으면, 회복 후에 어떻게 달리면 좋은지 배운거야 나는 냅다 10km 뛰었다가 거의 3주간 앓았음. 진짜 걷는것도 최소화했음 너무 아파서 너무 우울해하지마. 회복하고 나면 날씨 더 시원할거야
경험위로 고마워 힘내볼게!
그 우울했던 경험이 부상을 조심하며 달리는 러너가 되는 밑거름이 됨, 오래 뛸려면 절대 무리하지마셈
선배님 말씀 잘 새겨듣겠슴다