[일반] 제마 풀 섭5 완주 현실적으로 힘들까요 도와주십쇼ㅠㅠ

[익명(220.76)]

밥을 안먹고 뛰어서 그런가 배고픔+다리털림으로 24부터 급격히 무너지더니 30하고 들어왔습니다...

섭5 진짜 하고싶은데 현실적으로 할수있을까요...?ㅜㅜ

심박수는 진짜 괜찮은데 이 다리털림 좀 어떻게 할수있는 방법 없을까요 스트레스받네요ㅠㅠ

- dc official App

[익명(218.209)]

가능해보이세요

[익명(220.76)]

다음주나 다다음주 휴일에 35 마지막으로 해보려는데 아무ㅜ조언이나 해주시면 달게 받아들이겠습니다ㅠㅠ - dc App

[런갤러 1(14.51)]

충분하다고 생각합니다. 마음 강하게 먹고 포기하지 마세요! 할 수 있다라는 마음가짐이 중요합니다.

[이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.]

이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.

[익명(220.76)]

ㅜㅜㅠ 감사합니다 남은시간 더 힘내보겠습니다!! - dc App

[오타쿠미센(laptop2941)]

삽가능 - dc App

[익명(220.76)]

응원 감사합니다 열심히해볼게용! - dc App

[런갤러 2(61.82)]

이정도면 한달 준비해서 4시간 10분대도 가능한데?

[익명(220.76)]

ㅠㅠ 뭐 따로 루틴이나 이런건 추천해주실수있으실까요?? 지금은 주1 장거리 주1 10키로정도 달리고있습미다ㅠㅠ - dc App

[런갤러 2(61.82)]

주4일 zone2 1시간 달리기 주1일 빡런 + 템포런 섞어서 한달 ㄱㄱ 운대 잘맞고 식단관리까지 하면 쌉가능임

[익명(220.76)]

후 조깅 더 많이 조져볼게요 감사합니다!‘ - dc App

[익명(14.4)]

가능하다고 봅니다 대회 당일 공복은 안돼요.. 그리고 최소 3주전에는 장거리 끝내세요

[익명(220.76)]

네 감사합니다!! 앞으로 한 두번하고 끝내듀록할게요 감사합니당 - dc App

[익명(form2287)]

2주 아니고 3주? - dc App

[익명(rock54)]

섭5는 충분히 하실듯

[익명(220.76)]

흑흑 걱정했는데 응원 정말 감사합니다 - dc App

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

가능해 - dc App

[익명(220.76)]

정말 감사합니다 열심히 연습해보겠습니다! - dc App