허접이라 그런지 30분잡고 뛰고 걷고 뛰고 걷는데도
정강이아프고 종아리도아파
이제라도 시작해서 정말 다행인듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ

아픈거 찾아보니까 스트레칭을 덜해줘서 그런거같읆..

솔직히 러닝전 러닝후 스트레칭 영상 뭘봐야할지 몰라서
유튜브 아무거나 매일 다른거 보면서 나한테 맞는거
찾아야지