[훈련일지] 오늘의 달리기(240928)

[느림보공돌이(caught0610)]

레이스 목표페이스보다 늦춰서 14.7k, 신발은 매스4

처음에는 웜업겸 천천히 뛰다가 마지막에 하프 목표페이스까지 올라가도록 뛰었습니다

심박이 잘 내려가지 않는 것 같아 아쉽지만, 대회를 목표 페이스인 442로는 쭉 밀수 있을 것 같은 자신감이 생겼네요

남은 기간은 가벼운 조깅이랑 템포 조금씩만 해줘야겠습니다

좋은 토요일 보내세요~

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[베긴스(khx20062)]

[느림보공돌이(caught0610)]

[무러치(knife7800)]

[느림보공돌이(caught0610)]

[고심박(endless5475)]

[느림보공돌이(caught0610)]

[런줌마(cost1708)]

역시~~ 공돌이님! - dc App

[느림보공돌이(caught0610)]

!!!!! - dc App

[런갤파딱1호(metaspeed)]

수고하셨습니다. 자신감 획득 알찬 러닝추!

[느림보공돌이(caught0610)]

감사합니다 파딱님! - dc App

[달려라런붕이(groom1911)]

고생하셨습니다:) - dc App

[느림보공돌이(caught0610)]

감사합니다 런붕님 요즘 기량이 어마어마하시던데요 ㄷ.ㄷ - dc App

[달려라런붕이(groom1911)]

아닙니다ㅠㅠ 거덜각이라 뉴발나갓다가 좀 쉴라구요ㅋㅋ 국국마 화이팅 입니다!!! 꾸벅 - dc App

[느림보공돌이(caught0610)]

거덜 잘 피하시고 롱런 고고혓. 피비 기원합니다 - dc App

[행복런미도링(obtain1721)]

어느대회 나가세욤? 모닝런추~~ - dc App

[느림보공돌이(caught0610)]

뀪마 하프나갑니다~~! - dc App

[행복런미도링(obtain1721)]

오~~~~ ㅎㅇㅌ!!! 저도 10k 나가요 ㅎㅎ 응원할깨요 ! - dc App

[느림보공돌이(caught0610)]

오~~~ 그간 열심히 뛰었으니 피비찍으실겁니다 화이팅입니다! - dc App

[비고정닉냄새(specific4952)]

[느림보공돌이(caught0610)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[느림보공돌이(caught0610)]

[Minnie(tube5395)]

[느림보공돌이(caught0610)]