[훈련일지] 240928 감기휴식후 리커버리

[passion..(year2753)]

감기걸리고 골반부상 당해서 이틀 쉬고 주말아침 리커버리했습니다!!!
다음주에 하프 대회 있는데 전날까지 뛰어도 되겠쥬..???

[베긴스(khx20062)]

[런갤파딱1호(metaspeed)]

수고하셨습니다. 전날은 대회 출발시간 24시간전에 가볍게 20~30분 조깅 100m질주 2,3개만 해주셔요.

[passion러너(year2753)]

전날은 가볍게 하면 되는군요 ㅎㅎ 파딱님 감사합니당

[세리프(7d0ok1dw3i91)]