정확히 말하면 28분 30초 나왔는데 몇 가지 궁금한 거 있어서:


1. 런데이 30분 달리기 달성하고 지금은 (자주는 못 달리지만) 30분 달리기만 한지 한 2주쯤 된 것 같음. 달리기 끝내고 나면 한 1~2분 정도 숨 고르면 돌아올 정도로 무리해서 뛰는건 아닌데, 30분 달리기를 좀 더 오래 이어가는게 좋을까 아니면 35분 40분 이런식으로 점차 시간을 늘려가는게 좋을까?


2. 시간을 늘린다면 어느 시점에서 시간을 늘리는게 좋을까? 지금 당장도 조금 더 천천히 뛰면 35분도 뛰어볼 수 있을 것 같아