안녕하세요! 런데이로 입문하고 눈팅만 많이하는 

초보러너입니다

아직은 10키로 겨우 달릴수 있고 

페이스도 빨라야 610 천천히 달리면 730 정도로 뛰어요

케이던스는 평균 175~180정도로 맞추고 있습니다

일주일에 3번 정도 하뛰하쉬 하면서 쉬는 날에는 

보강운동과 스트레칭 위주로 진행하고 있습니다

과체중은 아니고 내전도 없다고 하시네요

언제부턴가 왼쪽 종아리 안쪽, 가운데 부분을 꾹 누르면

통증이 느껴져서 통증이 아얘 사라질때까지 2주 넘게 쉬다가

다시 천천히 조깅을 시작했더니 통증이 재발했어요

병원가서 엑스레이도 찍고 초음파도 봤는데

아무 문제 없다고 단순 근육통인것 같다며 소염제 3일치와

물리치료 받고 돌아왔습니다

달리거나 걷고 한쪽발 깽깽이할때도 괜찮은데

손가락으로 지압만 해주면 너무 아파요 

통증이 다시 사라질때까지 무조건 쉬기만 하면 괜찮아질까요?

도와주세요 !

- dc official App