러닝 3년동안은


나에게 러닝이라는거는 기록런 그 자체였음


아에 건강런 연습런 이런것없이


3년가까운 세월을 그저 기록을 달성하기 위해 항상 기록런을 했고


제일 잘나올 때는 10키로도 3분 40초대까지도 나왔을 정도로, 잘뛰었었지만,



항상 발뒤꿈치나 족저근막염. 골반 부상등


태어나서 처음으로 신장내과도 가봤고, 정형외과도 이렇게 들락날락 한건


내 인생처음이었음.



그러다가 건강런으로 완전히 방향을 돌렸고 1년동안 기록과 무관하게


아에 시계도 안차고 전혀 호흡에 무리없이 편안한 페이스로 1년 뛰다가


정말 오늘 1년만에 기록런 해봤는데


진짜 기록런 해봤는데 정말 이건 건강에 좋은건지 모르겠다



건강런 하고나면 원래 굉장히 상쾌한 느낌이고 하루 보내는데 러닝하고나서도 지장이없는데


기록런하고나면 하루가 진짜 피곤하다 상쾌한느낌이 안듬 피곤에 찌든느낌나고


발바닥 뒷꿈치 등 족저든 어딘가 부담이 확실히 느껴진다



5키로 4:30초 정도 페이스로 했는데


진짜 오늘 하루종일 피곤하네..


내가 무슨 대회 나가서 기록딸것도 아니고


높은 페이스와 성적이 건강과는 완전히 무관한걸 알기에


이제 편안하게 뛰면서 살아야겠다