[일반] 헬스 근력하고나서 달리기하는 날있는데 헬스하고 바로 뛰어도될까?

[익명(112.170)]

헬스장갔다가 집에오면서 뛰거든?

집에와서 좀 쉬다 나가야하나??

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[쿠가스(runnn888)]

당연하게도 근력을 얼마나 하냐의 차이일듯

[익명(112.170)]

그렇게 힘들게는 안하고 한 40분쯤해 기구4개 4세트씩 - dc App

[쿠가스(runnn888)]

그럼 바로ㄱㄱ 나도 40분정도 하고 바로 뜀

[쿠가스(runnn888)]

근데 트레드밀도 딱 5키로 하고 끔

[익명(112.170)]

자세히알려줘서 고마워ㅜ - dc App

[런갤러 1(118.46)]

러닝만 뛰다가 헬스같이하려고 첫날에 운동 조지고 바로 러닝뛰러 가봤는데요...3k로 못가서 퍼지고 집에와서 쓰러짐ㅎㅎ..다들 간격좀 두고 하거나 하루뛰고 하루운동하고 그렇게 하라고 하더라구요.. 헬스장이랑 집이 거리가 좀 있어서 어차피 뛰는거면 헬스장에서 미리 좀 조절좀 하시면서 하셔야할듯

[레어브리드(normalman25)]

가끔 둘다 하는 날 있는데요 그냥 사람마다 다른 거 같습니다... 저는 할 때는 괜찮은데 휴식이 좀 오래 걸리더라구요 ㅎㅎ

[익명(112.170)]

모두 감사합니다 쉬다가겠습니다 - dc App

[냠냠(earring1197)]

나는 주말 러닝 10키로~lsd 평일은 8:30 기상 후 웨이트 1시간 조지고 조깅 5km 트레드밀 매일 탐 가끔 컨디션 안좋으면 평일에 러닝만 빼주고 근력만 ㅇㅇ 유동성있게 - dc App