[일반] 런린이 오늘 처음으로 한번도 안쉬고 뛰었어요.

[마지막기회(curious7368)]

경사있는곳은 의도적으로 속도 낮추고 케이던스 올렸습니다.

신스프린트를 달고 살아서 달리기 쉬는동안

보조운동 한답시고 근력운동 + 실내자전거 60~90분씩 심박 140~50으로 매일했는데,  달리기에 좋은 영향이 있었나봐요.

호흡에서 털리기보다 정강이 통증이 올라와서 멈췄네요.

[RE미나리(fortune8713)]

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[세리프(7d0ok1dw3i91)]

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[비리비리(chance1304)]

나이샤 - dc App

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감사합니다!

[쌍화탕(kms0704)]

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[런줌마(cost1708)]

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[류창섭(knee7177)]

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