오늘 처음으로 엉덩이랑  뒤벅지 힘으로만 뛰어지는데
이거 왜 무릎에 데미지도 거의 없고 기분도 엄청상쾌하네
1년 가까이 뛰면서 러닝 후 무릎 안 아프고 기분 좋은게
처음이라서 당황스럽네요
뒷근육만 쓰이는게  맞게 뛴건가요?