올해 4월 서하마때 하프 1:43 이후로


매달 40키로씩만 뜀 ㅜㅜ


살도 찌고 근래 10키로 측정해보니 530~540페이스 왔다갔다 하는데...


낼 50언더 가능할거라고 봄? 


오늘 뛰어보니 5분 언더 페이스 2키로밖에 유지 못함...;;;


보투막 5 떨어지고...