[질문] 한달 안된 런린인데

[익명(fkaek01)]

주3~4회 700으로 7k 하는 중이고 거리는 조금씩 늘릴거 같음

현재 bpm은 150후반~160후반이고 심박 좀 낮추고 페이스 올리고싶은데

1.주1회정도 630언더로 5k

2.페이스는 그대로, 거리 조금씩 늘리면서 마지막 1~2k는 630언더로 밀어본다

머 추천함?

다른 고견 있으면 풀어주시면 감사하겠음

[런갤러 1(211.176)]

나도 비슷한 실력에 거리만 좀 길게 함 사람들은 조빱일땐 일단 마일리지 쌓으면 다 된다고 하는데 속도 높이는 것도 가끔 넣어주는것도 좋겠다 싶음 결론 : 둘다 하셈