자꾸 보강운동 타령해서 엄청 열심히하는것같지만

실천력은 중간정도입니다 ㅋㅋ

미세먼지도 있는데 오후부터 비온다고하지 내일도 모레도 비온다고하지 게다가 눈온단 말도있고

그래서 보강운동 찾아봐씁미다

이건 그냥 런지나 스쿼트 또는 데드리프트에 비해서 비교적 동적인 느낌이라

좋은거같음요

동적인거 좋아하시는분 추천요

https://youtu.be/THNBDI45swM