ㄷ ㄷ 인대나 건 뼈있는 쪽은 하지말고 너무 오래해도 안 좋음 강도는 무적권 웬만하면 살살하셈 허벅지나 근육 두껍고 깊은 곳만 좀 올려서하고
마사지도 연속으로받으면 허리랑 다 주저앉는느낌..
우와 근육이 테라건에 가버렷...
ㄷ ㄷ 인대나 건 뼈있는 쪽은 하지말고 너무 오래해도 안 좋음 강도는 무적권 웬만하면 살살하셈 허벅지나 근육 두껍고 깊은 곳만 좀 올려서하고
마사지도 연속으로받으면 허리랑 다 주저앉는느낌..
우와 근육이 테라건에 가버렷...