[일반] 조깅+지속주로만 10km 39분 가능해?

[ㄻ(119.149)]

인터벌 없이

매일 조깅

1주일에 2번 지속주로

10km 39분 가능?

[익명(128.62)]

당근빠따

[조거(fred01)]

지속주 주1회로도 가능

[ㄻ(119.149)]

몇달걸림?

[조거(fred01)]

쉽고 부상위험 없는 방법이지만 대신 장기전이고 꾸준함이 중요함

[00(116.33)]

50분은 해봐서 가능한거 알지만 40분은 그래도 시간이 좀 오래 걸리지 않겠나?