오늘 5km 최고 기록으로 페이스를 보니 6:30 였습니다.
대회페이스를 어떻게 설정하면 될지 몰라
챗gpt에 물어보니 6:50~7:00으로 유지하라고 했고
자세한 내용은 밑과 같습니다.



초반 1~2km: 7:00~6:50/km 페이스로 천천히 시작하면서 심박을 170 이하로 유지하는 것이 중요합니다. 몸이 적응할 시간을 주는 거죠.

중간 구간(3~8km): 페이스를 6:50/km 정도로 유지하며 최대한 일정한 리듬을 가져가는 게 좋습니다. 심박이 165~170을 넘지 않도록 관리하세요.

마지막 2km: 만약 여유가 남아있다면, 그때 페이스를 조금씩 올려 마무리합니다. 심박이 170을 넘어도 괜찮은 시점이므로 속도를 끌어올려보세요.


위와 같이 페이스 설정해도 문제 없을까요?