[일반] 러닝하면 멘탈좋아지고 우울증 안걸림?

[익명(110.70)]

코인으로 1억 잃거나

부모님죽고 여친죽고 뭐 그렇게해도

일주일 지나면 별생각 안나고 그럼?

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[흥냥흥냥(ttf61310)]

그렇긴 한데 반대로 미세먼지때문에 러닝 못해서 다시 우울해짐

[익명(112.169)]

제가 우울증에 대해서 조금 알아서 제가 아는 선에서 말씀 드릴게요. 1. 우울증은 유전적 영향이 큽니다. 2. 햇빛과 신체활동이 우울증을 어느 정도 막아줍니다. 3. 약물도 사람마다 잘 맞는 약을 찾으면 효과가 좋습니다. 4. 상태가 악화되어 정신병원에 입원을 하더라도 강제로 신체를 움직이게 합니다. 5. 인간은 걷고 움직이게 태어났기 때문에 활동이 줄어들면 정신이 병듭니다.

[익명(112.169)]

햇빛을 보면서 하는 러닝이 우울증을 가장 싸게 막는 약입니다.

[익명(112.169)]

우울증 약은 사람마다 많이 달라서 어떤 사람은 금방 맞는 약을 찾아서 호전되는 사람도 있고 반대로 6년간 복용하다가 자살하나 사람도 있습니다.

[익명(112.169)]

혹시 지금 심각한 우울증을 앓고 계시면 매일 햇빛 보면서 운동하시고 병원가서 약을 드시고 약이 효과 없는 거 같으면 다른 병원에 가거나 약을 바꾸세요.

[익명(112.169)]

우울증이 심각하시다면 아예 집 밖에 나가는 활동 자체가 어려우실 것입니다. 119 불러서 응급실 가셔서 약 처방 받는 방법도 있습니다.