3번째 달리기까지 뛰는법도 잘모르고 잘 뛰지도 못해
뛰고 걷고 뛰고 걷고 40분정도하다가



정강이가 너무 아파서



스트레칭 문제인가 싶었는데

유튜브에서 찾아보다가 발끝이 들려있고 무릎이 펴진채로 뒤꿈치가 먼저 닿으면 정강이에 무리가 갈수있다

라는거 보자마자 한번 신경쓰고 뛰어보니
이제 종아리가 아픔!!!!! 드디어 나도 정상적인 달리기가
시작된거읾

오늘 러닝하다가 중간에 걸을때 아저씨가 옆에서 조금 옆에서 같이 뛰어줘서 더 뛸수있었음 고마운 하루였음