5월에 달리기를 시작한 이래 처음으로 200km를 넘겼습니다!

많이 달리기도 했지만... 처음 참가한 대회 성과가 기대 이상이라서 너무 기분이 좋습니다



첫 대회로 이천 마라톤을 나갔는데요,

더운 날씨에 힘들었지만 50분 언더 목표를 달성했습니다!


그리고 첫 대회를 마치고 체계적인 훈련이 있으면 좋을 것 같아서 공부하다가

잭 다니엘 [러닝 포뮬러]의 피트니스 트레이닝 파트에 눈이 가더군요

말 그대로 달리기 위한 몸을 만들어주는 훈련 구성이었습니다.



내용을 정리한 뒤 호기롭게도 블루 어드밴스드 플랜에 도전해보기로 했습니다

관심 있으신 분들은 아래 링크에서 보실수도 있습니당

Training - Google Sheets




이걸 바탕으로 계획을 짜고, 트레이닝을 시작...

이 훈련 덕분인지 날씨가 좋아서인지는 모르겠지만 뉴발란스 RYW에서 48분대 목표였는데 훨씬 더 잘 달렸습니다!



이렇게 된 이상 다음 대회 목표는 45분으로 잡을 수밖에 없게 됐습니다...

어쩌겠습니까 함 해봐야죠