배로만 호흡하는 게 아니라 배까지 숨을 들이키는 거임


가슴 X

배 O


이게 아니라


가슴 O

배 O


폐를 최대한 늘리는 게 포인트


얼마 전에 유튜브 보고 알게 됐음