[일반] 하프대회 워밍업들 어떻게 하세요?

[익명(59.5)]

8시출발이라치면 한 7시 30분까지 끝내놓는게좋겠죠?? 

500m 정도 조깅 + 100m 질주 3번정도 (이때 전력질주해야하나요? 한 80~90프로만?)

[사실잘모름(rokimi86)]

넘적은거아닌가?글고 넘빨리끝내는듯

[고닉파기싫어(recipe2384)]

난 20분 조깅 100m 3회 80%

[런갤러 1(59.26)]

1k 조깅 1k전력 1k조깅