[일반] 십키로 40언더 주자들 월 마일리지..

[끝달(zhapod)]

처음 뛰었는데 단박에 50언더부터 시작한 재능러 제외하고..

정말 런린이에서 꾸준히 기록 단축해 40언더로 간 러너들 직전 월 마일리지 보통 어찌 되나요...

[익명(raincoat3470)]

250 + 안 뛰는 날 2시간씩 하체 웨이트

[익명(175.121)]

200~250k? 포인트훈련 주 2회 포함

[사실잘모름(rokimi86)]

200밑으론 진짜 못본듯

[평발(erwin89)]

200정도는... - dc App

[고통러너(assign0261)]

250k~300k 사이에 포인트 주 1회 이상 세달 해주고 대회가서 쥐남 ㅋㅋ

[마산88(dough7767)]

200 전후로 뛰어야지 훈련의 질도 중요하고 - dc App