[일반] 체중 안빠졌는데 러닝만으로도 당화혈색소 좋아진거 개신기함

[익명(58.78)]

당화혈색소 3월에 6.2였는데 6개월만에 검사하니까 5.2나옴;

6.2일때도 젊으니까 일단 운동하라고 했는데

몇달간 하루도 빠짐없이 매일 달리니까 저렇게 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 사실 3월이나 지금이나 체중변화는 2키로인데도 

당화혈색소 확 낮아진거 신기함

참고로 식단 따로 안함

체구성 변화 크게 없음 

(키 168 / 62키로 / 체지방률 40프로 여자)

[런갤러 1(220.65)]

운동한다고 대충 먹지 말고 좋은거 먹으셈

[양초성님(novelist0288)]

[을지로킵초게(chicken0833)]

[쿠가스(runnn888)]

잘했다

[익명(58.78)]

어떻게 저러지 진짜 신기함

[익명(58.78)]

약을 먹은것도 살이 빠진것도 아닌데 ㅋㅋ

[쿠가스(runnn888)]

뭔진몰라도 혈액관련인데 좋아지겄지. 계속 피랑 산소 나르다보면 맑아지는거 아닐까

[익명(115.137)]

운동의 최장점이지

[킵킵(believe5363)]

운동하면 혈당을 근육에 저장하니깐

[런갤러 2(124.53)]

순환이 잘 되니까 러닝하면 정체되었던 것들이 활성화 되면서 지방은 빠지고 있겠지 너무 무리하지마

[런갤러 3(218.156)]

남자랑 여자랑 체지방 비율이 진짜 많이 다르구나. 남자가 같은키에 같은 체중이면, 체지방 20%미만일텐데, 여자는 2배네 ㄷㄷ

[익명(58.78)]

나 헬스장에서 알바 잠깐 했었는데 여자들 체지방률 30프로부터 시작임 167에 50키로인 내동생 체지방률 31프로 ㅋㅋㅋ 근육 아예 없음 운동 아예 안함