[일반] 하프 대회때 에너지젤 몇개?

[추노꾼이대길(british3418)]

안녕하세요

점심시간인데 우리 런갤러 여러분들은 점심은 드셨는지요

저는 우동 볶음밥 떡볶이 아주 그냥 탄탄탄수화물로 배를 가득 채웠습니다.

다음주에 지방에서 첫 하프마라톤 대회를 나가게 되었는데요

하프마라톤에서 보통 에너지젤을 몇번정도 드시나요?

출발전에 하나..

한..7 지점에서 하나

14~15지점에서 하나 정도로 먹으면 될까요?

첫하프이니만큼 기록도 멋지게 세워보고싶네요

- dc official App

[킼라니(dmsrkfcl1)]

저는 뛰기전에 큰거하니먹고, 하프 뛰면서 3개 먹어요. 배고파요~ - dc App

[런갤러 1(211.51)]

출발전에는 안먹고 걍 아침 잘 먹는걸 추천.

[익명(victory6167)]

하프는 2개가 국룰 출발전에 10k 지점에 - dc App

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

전 처음에는 3~4개 먹었는데 폼 올라올때는 2개만 먹어도 충분하더라구요 - dc App

[마산88(dough7767)]

출발 전이랑 중간에 하나

[찌니싸니(constant9104)]

토요일 바나나 1개 젤 1개 먹고 10k 에서 젤 하나 먹었는데 17k 정도 배고파지는 것 같아서 냉큼 하나더 먹음.. - dc App

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

1 - dc App

[고민중(guset123)]

저는 출발전에 양갱먹을 예정이고 일단 챙기는건 두개 챙겨서 7~8키로때 한번 15~16때 한번 예정.... - dc App

[MARATHON(foradun0353)]

출발전 1개, 1개 들고 출발해서 필요하다 싶으면 중간에 하나 먹고

[깨끗한휴지(orbit6636)]

출발전 1개, 10km 1개 총 2개. - dc App

[전갱이(lovepluslove)]

들고 뛰는건 1개 - dc App

[익명(ever1270)]

시작전에 하나 중간에 하나

[고통러너(assign0261)]

시작 전에 하나 7km 14km에 하나씩 총 3개

[런갤러 2(210.96)]

출발전 양갱, 출발후 7k, 14k 에서 하나씩