[일반] 하프도 에너지젤 체감이됨?

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하프대회 서울레이스가 첨인데, 지난주말 22키로 첨 뛰어봄 그전까진 일주일에 한번음 17뛰는게 젤 길게 뛰는건데, 물도 집와서 먹거든? 안먹어봐서 에너지젤 먹으면 진짜 체감이 확 되는지 궁금함.

달리다가 먹으면 막 힘이 생기는 느낌임?

기념품으로 가루로 된거 2개랑 젤 1개 있는데 이걸 대회때 쓰는게 나음?

- dc official App

[런갤러 1(219.255)]

사람마다 다르니 직접 테스트해보세요. 저는 차이 큼.

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테스트하면 대회때 쓸게 없는걸..ㅎㅎㅎ - dc App

[고통러너(assign0261)]

뉴트리션 강의를 들으러 갔었는데 풀코스 카보로딩과 대회 중간 에너지 섭취는 굉장히 중요하다고 배움

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하프면 무보급도 차이가 별로 없으려나 - dc App

[마산88(dough7767)]

막 힘이 생기면 혈당스파이크 치는거 아니냐... 에너지 고갈되면 몸 갈가먹는건데 그거 막으려고 먹는거지

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으음..이게 몸에 안받아서 탈나거나 그럴일은 없지? 미리 테스트없이 대회때 먹어볼까.. - dc App

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

저는 안먹으면 16km지점쯤가면 갑자기 엄청 배고파지면서 기운이 쏙 빠져요 기운떨어지기 전에 먹어두면 그런느낌 안들긴함 ㅋㅋ - dc App

[-_-(someone9498)]

날씬함? - dc App

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

ㄴㄴ 쌉돼지임 91kg - dc App

[-_-(someone9498)]

아니 누가 마를수록 뛰다가 허기가 잘진다길래 ㅎㅎㅎ - dc App

[익명(kimmasque)]

안먹으면 15k 이후 퍼지더라

[-_-(someone9498)]

혹시 모르니 나도 대회땐 먹어볼까 - dc App

[신발만21켤레(source1545)]

하프면 뛰기전에 하나 먹고 10킬로때 먹고 15킬로때 먹으면 됨, 그러면 에너지젤 먹을 생각에 15킬로까지 후딱 지나감

[-_-(someone9498)]

그렇게 맛도리임?ㅎㅎㅎ - dc App

[신발만21켤레(source1545)]

아니, 맛있는걸 미리 찾아놔야지 브랜드마다 다 다른걸..;;; 난 청사과랑 딸기 좋아함

[런데용(nedkjh87)]

뛰기 30분전에 큰거 하나 10K지점에서 작은거 하나 먹습니다.

[-_-(someone9498)]

다들 먹는구만.. - dc App

[빅토리아(alive5654)]

체감됨 뛰기전 7k 15k 하나씩 먹었음

[-_-(someone9498)]

체감이란게 덜 피곤한거? 아니면 다리가 안무거운? 그런거? - dc App

[익명(116.89)]

나도 안먹으면 16k에서 퍼지던데 신기하네

[-_-(someone9498)]

퍼지는게 못뛰겠는건 아니고 페이스가 느려지는걸 말함? - dc App

[익명(116.89)]

걍 몸에 기운이 빠짐

[런갤러 2(112.175)]

이번에 하프뛰면서 페이스메이커 따라가다보니 여러사람 봤는데 중간에 보급안하는 사람들 12키로부터 하나둘씩 떨어지더라 남은 사람은 쌉고인물 or 에너지젤 보급한 사람들

[세르세(thswnsdlr0628)]

하프부터는 무조건 체감되는듯

[익명(avenue9129)]

나는 자전거 탈 때 55분 지나면 슬슬 퍼지는 게 느껴짐. 그래서 장거리 탈 땐 속도계에 45분 알람 맞춰놓고 알림 울리면 무조건 먹었음. 엘리트들이야 하프를 한시간에 뛰니까 안 먹고 안 마실 수 있지만. 일반인은 90분에서 150분 까지 걸리니까 먹어야해.

[런갤러 3(106.245)]

안먹고 뛰면 15km 쯤에 위기 오는 듯 저는 안전하게 7km 지점마다 먹어여

[Vivace.(nuyheyg)]

중간에 먹으면 쓰레기는 어떻게함? 다시 바지에 잘 넣어두나 - dc App

[59.5(pharmacy5054)]

급수대 쓰레기통 - dc App

[익명(optical8644)]

윤하 콘서트 곧 해. 규모 커서 자리 충분. 트와이스 역대 최대관객수 콘서트인 레디투비콘이 매진되지않고 13,781명이었는데, 얼마전 윤하 연말콘은 21,718명 기록.(출처: KOPIS) 체조경기장이라 시야 다 좋아. 7집 리패키지 앨범 꼭 듣고와. 6집 리패키지, 4집도 들으면 좋고. 안와도 들어봐. 전부 명반이야. "평생 남는 경험" 남기길