[일반] 10키로 45분이 3대 350정도 되려남?

[아디오스젤(take4723)]

3대 350이면 데드 140 스쿼트 120 벤치80 정도 해야되는데..

체중에따라 다르긴하겠지만 비율로보면 비슷하려나

[사실잘모름(rokimi86)]

와 내스펙 적어놔서 개놀랬네

[아디오스젤(take4723)]

헐 뭐가 더 힘듬?

[사실잘모름(rokimi86)]

피지컬에 따라 다르지않을까? 난이도는 잘모르겠는데 하고나서 힘든건 당연히 달리기고ㅋㅋㅋ

[사실잘모름(rokimi86)]

난 웨이트는 접한건 10년넘었는데 대부분 그렇듯 두세달하다가 한 열달쉬고 두세달하다 열달쉬고 이런식이라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오히려 달리기하고나서부터 꾸준히 하고있어서 ㅋㅋㅋ

[velocitas(basis3905)]

43분정도 되야 하지 않을까? - dc App

[익명(mass2934)]

10키로는 상대적으로 수월해서 풀이랑 비교해야지 풀 330정도면 비슷할거같은데

[고민중(guset123)]

제가 10키로 50분에 3대 350정도... 운동은 웨이트1년 러닝 4~5개월쯤..?? - dc App

[고민중(guset123)]

173에 73쯤...?? 웨이트할땐 78~79돼지를 향해가다가 중량 정체되고 지방커팅중... - dc App

[고민중(guset123)]

하프는 150언더 목표하고있는데...140가까이 가주면 좋고"... ㅋㅋ - dc App

[런갤러 1(58.124)]

쇠질은 몸무게 많이 나갈 수록 3대 중량이 높고 러닝은 반대라 동일선상에서 비교하기는 좀 그렇지

[신발만21켤레(source1545)]

ㅇㅇ이건 체중하고 골격근량에 따라 좀 벽이 있는거 같은데 난 과체중이라 후자가 쉬움, 3대 440정도 하는데, 10킬로 기록은 48분//여튼 내경우에는 45분이면 3대 500이 맞는거 같음