[일반] 10km 뛰고 몸이 회복 안되는데 어케해야됨??

[익명(175.214)]

일주일 전에 10km뛰고 다리가 완전 풀려서 어제 3km 겨우 뜀. 다리가 들어지지 않음

회복이 안되는데 그냥 쉬는 수밖에 없어???

[ㅈㄹ(jaratang)]

그럼 걍 쉬어야지 선두라도있냐

[류창섭(knee7177)]

[익명(kimmasque)]

잘먹고 쉬어

[익명(175.214)]

10월 말에 10km 대회 있는데 연습하고 싶어 ㅠ.ㅜ

[투싼(legal5101)]

[깨끗한휴지(orbit6636)]

지금은 쉬어 회복런 이런것도 하지마. 가볍게 걷기정도... - dc App

[트리플e(special4446)]

폼롤러 잘해주면서 쉬어야지ㅜ 아니면 설렁설렁 뛰어봐