[훈련일지] 런소년 첫 32k 후기

[동팔이(object4359)]

끝나고 과호흡와서 진짜 죽을뻔했습니다...

다들 무리해서 러닝하지마십쇼ㅜ

- dc official App

[익명(kimmasque)]

서브4로가라

[동팔이(object4359)]

무조건 할수 있을거라 생각했는데 한번 죽을뻔하니까 무서워지네여... - dc App

[익명(kimmasque)]

524페이스로 과호흡이니까 535이븐으로 밀면 힘들지만 괜찮을꺼임

[동팔이(object4359)]

감사합니다!! 섭4 꼭 하고싶네요ㅜ - dc App

[익명(kimmasque)]

무리하면 서브4도 못할수있으니까 540만 안본다치고 535~539 이븐으로 밀어

[동팔이(object4359)]

[익명(kimmasque)]

심박이 하프이후로 급격하게 오르는데 초반에 525로 25k 까지 땡기고 중후반에 540~550으로 가면 심박은 안정적일꺼 같은 이경우는 다리근력이 멀쩡할 경우라서 근력딸리면 확퍼져버리니까 몸상태보고 하숑

[동팔이(object4359)]

정성스러운 분석 너무 감사합니다...!!! 조언 잘 듣고 뛰겠슴다!! - dc App

[행복런미도링(obtain1721)]

런 아재 하면 안됨까?ㅠㅠ - dc App

[행복런미도링(obtain1721)]

평심보니 힘드셨겠어요 근성런추!! - dc App

[동팔이(object4359)]

[익명(wahodoo)]

심장은개고수네 - dc App

[동팔이(object4359)]

원래 심박수가 높은편임다...! - dc App

[런갤러 1(211.114)]

무리데쓰 M페이스 540정도 잡으십

[동팔이(object4359)]

[런갤러 2(61.74)]

심박뭐냐 이악물고 뜀?

[동팔이(object4359)]

젊은이라 심박 저래도 숨도 여유있게 뛰었슴다ㅎㅎ - dc App

[런갤파딱1호(metaspeed)]

고생하셨습니다. 서브4 가즈아~

[세리프(7d0ok1dw3i91)]