작년 제마때 4시간 2분 나왔음


그후 거의 훈련 안하다가 이번 9월달 마일리지 130채움


어제 서산 마라톤 대회 하프 나갔는데


2번째 하프대회고 작년에 나갔던 하프 기록이 1시간 41분 이였음.


연습량이 적었지만 2시간 이내는 할 줄 알았는데


생각보다 너무 덥워서 몸에 힘이 안들어가서 2시간 7분 나옴(반환점 이후 걷뛰함 의욕상실... 반환점 기록은 55분)


10월에 나름 빡런으로 마일리지 200km이상 가져갈라고 하는데


서브4 가능할까 ㅠㅠ   2주전에 30~35km한번 lsd하려고하는데 괜찮지?? 3준전에 마무리해야하나?