[일반] 10km 전력질주 언제부터 해?

[하니84(effort5187)]

고수들은 첨부터 끝까지 하겠지만…

마지막 1km부터 할지 2km 부터 할지 3km부터 할지

런린이는 고민임…

520으로 시작해서 빌드업해서 49분에 들어오는게 목표임

글구 난 심박수가 매우 높은편임 (525 10k도 170)

[사실잘모름(rokimi86)]

난 이븐이 젤낫더라.

[사실잘모름(rokimi86)]

라스트스퍼트야 마지막 500....은아니고 한 200~300?ㅋㅋㅋ

[스피드러너(ntscsh)]

난 처음부터 끝까지 밀고 막판 500m만 빨리 달림 - dc App

[스피드러너(ntscsh)]

똑같은 속도로 - dc App

[루체른보이(sweetlala2)]

500이 적정 1k 부터 스퍼트하니 마지막에 속도떨어지는게 느껴짐

[런정자(glasses6078)]

전력질주를 10km동안 어떻게 해...

[말도하는감자(phdpotato)]

이븐으로 뛰려고 노력해도 살짝 쳐지더라, 그래서 1k 정도 남았을 때 젖먹던 힘까지 짜내서 마무리함. - dc App

[익명(223.222)]

우리가 흔히 말하는 전력질주는 20초가 한계다 - dc App