종아리는 가볍게 냉찜질

발목은 온찜질 해주고 있습니다.


매일 고관절 교정 운동 30분씩 하고있는데

고관절이 살짝 풀렸는지 돌아가는 느낌이 다르고

평상시에 걸어가는 느낌이 살짝 다릅니다.

걸어갈때 발이 휘어지는건가 싶어서 불안한데

막상 일자로 잘 걷고 있더라구요.

그동안 잘못 걷고있었는데 교정이 되는건가 싶습니다.


발목 운동을 번갈아가면서 외발서기도 하고있는데

다친 발은 당연하겠지만 너무 힘들고 불안정합니더.

이게 멀쩡해질때까지 달리면 안 되는건가, 너무 갈 길이 멀다 싶어 슬픕니다.

철마는 달리고싶다..!




사실 3일차에 가볍게 뛰어보긴 했습니다.

발목이 뻑적지근 해지려는 찰나에 스탑.

뛸 수는 있지만 확실히 몸에 안 좋아보입니다.


불편한 느낌이 얼른 사라졌으면 좋겠네요.

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