[일반] 거리를 늘려야할지 고민입니다 선생님들!...

[런린이(1.252)]

이제 총 5번째 10키로 뛰어서 10키로 뛰는거는 어느정도 적응됐는데, 기록 단축하려면 거리를 계속해서 늘려가는게 맞을지 아니면 무작정 10키로만 더 뛰는게 나을지 어떤게 더 나을까요??

[익명(wisdom0492)]

고강도를 해야하고 고강도는 어케하는지 검색해보셈

[런린이(1.252)]

좋은 정보 감사합니다!

[런갤러 1(211.207)]

뭐든 시도해봐야지.... 거리를 늘리는것도 맞고 인터벌을 하는것도 맞고 보강훈련이나 언덕훈련을 하는것도 맞음 정답은 없고 나에게 잘 맞는 훈련을 찾아서 지속적으로 나아가는게 성장의 지름길!

[런린이(1.252)]

여러시도 해보겠습니다! 감사합니다

[사나이(juhany0607)]

포인트 훈련 검색 ㄱㄱ - dc App

[런린이(1.252)]

감사합니다 선생님!