오늘은 야소800을 달렸음다.
개천절 국제국민마라톤 하프를 시작으로
경주동마 풀코스
제마 풀코스
손기정 10k
YMCA 하프로 하반기를 정리합니다.

지금처럼 포인트 훈련은 해야하는데 대회가 얼마 남지 않아
데미지를 많이 주기 싫을땐 야소800만큼 적당한 훈련이 없습니다.

족저때문에 10여일 쉬고 후쿠오카 가서 술담배하고 띵까 띵까 노느라 마일리지가 개판이 났지만

어차피 지금 죽어라 해도 당장 다가오는 국국마기록 단축에는 효과가 딱히 없습니다.

여하튼 다들 대회 준비 잘 하시고
감기 조심하시기 바랍니다.

10k : 37:32
하프 : 1:24:42
풀코스 : 2:56:37