훈련: 빌드업 10000m(25lap)
슈즈: 보스턴 12
훈련 목표: 역치
훈련 상세: 104초부터 빌드업 88~90초까지

8400m에서 개같이 포기..
오눌 물을 너무 안먹고 전담만 왕창했더니 목이 너무 건조했네요ㅜ 물 좀 잘 챙겨먹어야겠습니다.

심박은 튄거 같아요 이렇게까지 편안한 심박이 아니었습니다.
빡세게뛰고 심박데이터 보고싶을때만 유독 튀는게 아주 기분이 좋지 않군요.

못뛸거 같진 않는데 목이건조하니까 숨쉬는게 너무 힘들어서 초기했습니다. 다음에는 좀 더 잘 버텨봐야겠어요 8000이상만 뛰자고 생각했던거라 그래도 오늘 훈련은 이정도면 만족스럽네요.

다들 9월 뛰시느라 고생많으셨습니다. 이제 빌드업의 계절 오고있습니다. 올 겨울엔 빌드업 / 지속주 / 변속주와 장거리 조깅들로 지내봐야겠습니다.


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