하뛰하쉬는 아니고 17일밖에 안뛰어서 하뛰하쉬라고 함 ㅎㅎ;

제마 준비중이라 사실상 테이퍼링까진 3주정도밖에 안남았기때매 지난달보다 50키로가 늘어났음!

30키로 2번 35키로 1번 했고 조깅을 하더라도 더 길게 하다보니 부상위험이 있어서 휴식을 많이 줬던거같음
근데 지난주부터 왼쪽 슬개골이 긴가민가했는데 몸은 충분히 가벼워졌고 LSD를 앞으로 두번은 더 해야해서 굳이 무리 안하고 쉬느라 뛴 일수가 적어졌음...

다행히 소염제먹고 쉬니까 이젠 괜찮아진거같음
이번주 공휴일 2일이랑 주말 다음주 공휴일과 주말 전략을 잘 짜서 제마 전 마지막 포인트 훈련들 해봐야겠음!!