[질문] 10k 대비 지속주 거리 얼마가 적당할까요?

[스벅스텐텀블(wonder1615)]

10k 기록을 위한 지속주 훈련 거리는 어느정도로 잡으세요?

[익명(234dof)]

지속주가 대회나갔을때 목표 속도로 밀어보는거임?

[스벅스텐텀블(wonder1615)]

목표 속력이 아니라 최대한 빠르게 뛴 기록을 기준으로 90%에 해당하는 페이스요