[일반] 5km 첨 뛰어봄 고수님들 한번만 봐주ㅏ세여

[익명(116.125)]

어저께 런데이 8주차훈련 끝냈다고 글쌌던 런린이임

30분 달리기가 4.6km 길래 오늘은 5km 첨으로 도전해봄

진짜 수십번 포기할뻔 했는데 해내고 나니까 쾌감 오지더라..

궁금한건 이거 심박수가 맞는지 궁금한데 좀 알려주실 고수님들 구함..

호흡이 ㅈㄴ 힘들긴 한데 이정도로 나오는 괜찮긴 한거임??

[런청년e(kaiseress)]

ㅇㅇ 처음에는 그렇게 나오는데 달리다 보면 점점 내려옴

[댕댕꿀닭(dungma02)]

꾸준히 뛰면 몸이 적응하며 점차 심박이 내려오고 나중에는 그 속도에서는 숨 하나도 안 차게 됨 금방됨 꾸준히 가자 부상과 거덜 조심 - dc App

[익명(116.125)]

오오.. 조언 감사함당 고수들은 숨이 하나도 안찰정도의 페이스구나 자극받고 더 열심히 해볼께요

[댕댕꿀닭(dungma02)]

저도 고수는 아닙니다 다만 달리다보면 심폐 능력은 분명 좋아질거에요 - dc App