[일반] 러닝에 도움되는 웨이트 하체 뭐있음??

[익명(211.36)]

??

[왜냐면(dpdlclxn)]

런지

[익명(121.133)]

피스톨,언덕스프린트,차밀기

[00(116.33)]

런지 하나만 해도 충분합니다 천개될때까지 고

[익명(211.205)]

워킹 런지, 불가리안 스플릿 스쿼트, 싱글레그 데드리프트