[일반] 신스프린트 왔을때 버피테스트

[익명(118.235)]

하는 것도 무리인가요? 신스프린트인것 같아서 푹 쉬고 다시 하려고 하는데 쉴 때 버피테스트로 운동을 할까 생각중입니다. 혹시 쉬는동안 추천해주실 만한 운동있신가요?

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[루1119(immomyun)]

저도 지금 신스 장경인대 둘다 추정되서 슬로우버피 하고 있어요. 일어날 때 배 힘주고 엉덩이 살짝 빼고 일어나면 무릎에 그렇게 무리 없는 것 같아요. 그냥 버피 보단 슬버가 낫지않을까여 하루 한 500개쯤 하고있습니다 아 런린이는 달리고싶따

[아키라(jju87)]

음 모르긴 몰라도 하체에 무리 안 가는 운동이 낫지 않을까요? 상체쪽 위주로 - dc App

[running(daiske106)]

힙쓰러스터, 리버스 플랭크 같은 엉덩이의 신전 강화 운동이 더 필요합니당 - dc App