키 166 몸무게 85키로에 골격근 33 정도임 


인바디 해보니까 체지방 19키로 감량해야된다는디 ㅠ


작년 이맘때쯤 달리기 3개월 차 정도에 67키로까지 뺐었는데 그 이후에


88까지쪗다가 지금좀 빼긴 했는데, 뛰어도됨??


헬스장에서 속도 9로 10분씩 한두번 뛰긴 하는데 이때는 무릎에 별 느낌 없는데


맘먹고 밖에서 뛰려고 하면 조금만 뛰어도 너무 힘들고 그리고 골반이 틀어져있어서


뛰거나 걸을때 자꾸 한쪽으로 삐뚤어지는 느낌도 들고... 어케 감량해야되나 이번 여름사이에 다시 70키로 정도로 내려가고싶은데..