[훈련일지] 아침조깅 + 휴식질문

[익명(125.177)]

5km달리기 3일연속했는데

심박수 평균 160정도 강도로 했다 치면 괜찮음?

관절 아프거나 근육 놀란건 없음

주5회 달리려면 3일연속뛰는게 필수인데

요일분배 어케함

[꼬맹이.(dbsxorb)]

월 휴식 목휴식 - dc App

[새스콰치(jindanger)]

개추 뛰뛰쉬뛰뛰쉬뛰

[후유리(wjstk231)]

[사자는달린다(loffel)]