★★★1차목표 : 10k 500 페이스★★★(2021.7.14)
★★★2차목표 :   5k 430 페이스★★★(2021.12.2)
★★★3차목표 : 10k 430 페이스★★★(2022.5.6)
★★★4차목표 : 하프 1시간30분★★★
★★★5차목표 : 10k 40분★★★
★★★6차목표 : 하프 1시간25분★★★
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아침 조깅은 일주일만에 하는거 같네요
일찍 일어나기 너무 너무 어렵습니다  ㅎㅎ
매번 아침 러닝 하시는 갤러님들은 정말 대단하신거 같아요
이번주는 포인트 훈련을 거의 못해서 조깅 일지라도 올려봅니다


지난주에 비해 날이 많이 더워졌네요
또 햇볕은 어찌나 따갑던지
모자 선글라스 버프까지 껴서 그런지 땀이 한바가지네요


고수님들의 조깅은 포인트 훈련간의 간격을 이어주고
컨디션 회복 용도로 많이 생각하시던데
저같은 런하수들은 조깅을 자세를 교정하는데 중점을 둬야 하지 않나 그런 생각이 드네요


오늘은 케이던스는 신경 안쓰고
일자주법과 간결한 팔치기 그리고 약간 보폭을 조금 넓혀서 조금 탄력적으로 달려봤습니다


메번 달리는데도 매번 느낌이 다르네요
일자주법도 어색해서 잘 안되고
팔치기도 계속 신경쓰는데도 어색하네요
빨리 자세가 안정적으로 몸에 익었으면 하네요



오늘도 많이 더울꺼 같네요
그럼 런갤러님들 오늘도 좋은 하루 보내세요


- 꾸준함이 정답이다