10k 430인데
450 이븐이로 미는거야?
430으로 밀다가 자연스럽게 페이스 떨어지게 달리는거야?
450으로 15까지 밀다가 힘남으면 미는거고 아니면 페이스 유지
ok
430으로 밀다가 힘 빠지면 레이스를 하기 싫어져서 막 600으로 뛰거나 포기할 수도 있어ㅜ
고마워
445~500 사이로 10km넘게 밀고 그 이후에 컨디션 보고 판단
450으로 15까지 밀다가 힘남으면 미는거고 아니면 페이스 유지
ok
430으로 밀다가 힘 빠지면 레이스를 하기 싫어져서 막 600으로 뛰거나 포기할 수도 있어ㅜ
고마워
445~500 사이로 10km넘게 밀고 그 이후에 컨디션 보고 판단